Zespół trenerów z pasją w działaniu
"Judo to najlepszy sport początkowy do szkolenia dzieci i młodzieży w wieku od 4 do 21 lat" UNESCO 
Zespół trenerów z pasją w działaniu

Chwyty

1 KYU - PAS BRĄZOWY
Nage WazaKatame Waza
  1. HANE GOSHI
  2. HANE MAKIKOMI
  3. UTSURI GOSHI
  4. O GURUMA
  5. SOTO MAKIKOMI
  6. O SOTO GURUMA
  7. UKI WAZA
  1. YOKO WAKARE
  2. URA NAGE
  3. SUMI OTOSHI
  4. YOKO GAKE
  5. Podstawowe RENRAKU WAZA i HENKA WAZA oparte o dotychczasowe poznane rzuty
2 KYU - PAS NIEBIESKI
Nage WazaKatame Waza
  1. MOROTE GARI
  2. KO SOTO GAKE
  3. KOSHI GURUMA
  4. YOKO OTOSHI
  5. HARAI TSURIKOMI ASHI
  6. KATA GURUMA
  7. SUMI GAESHI
  8. YOKO GURUMA
  9. Podstawowe RENRAKU WAZA i HENKA WAZA oparte o dotychczasowe poznane rzuty
  1. UDE HISHIGIHARA GATAME
  2. UDE HISHIGI ASHI GATAME
  3. UDE HISHIGI SANKAKU GATAME
  4. UDE HISHIGI TE GATAME
  5. ASHI GARAMI
  6. SODE GURUMA
  7. RYO TE JIME
  8. KATA TE JIME
  9. FUSEGI przeciwko w/w chwytom
3 KYU - PAS ZIELONY
Nage WazaKatame Waza
  1. UCHI MATA
  2. ASHI GURUMA
  3. TOMOE NAGE
  4. TANI OTOSHI
  5. SUKUI NAGE
  6. UKI OTOSHI
  7. USHIRO GOSHI
  8. Podstawowe RENRAKU WAZA i HENKA WAZA oparte o dotychczasowe poznane rzuty
  1. UDE HISHIGI UDE GATAME
  2. UDE HISHIGI HIZA GATAME
  3. UDE HISHIGI WAKI GATAME
  4. NAMI JUJI JIME
  5. GYAKU JUJI JIME
  6. KATA HA JIME
  7. TSUKKOMI JIME
  8. SANKAKU JIME
  9. FUSEGI przeciwko w/w chwytom
4 KYU - PAS POMARAŃCZOWY
Nage WazaKatame Waza
  1. UKI GOSHI
  2. KO SOTO GARI
  3. TSURI GOSHI
  4. SODE TSURIKOMI GOSHI
  5. TSURIKOMI GOSHI
  6. OKURI ASHI HARAI
  7. HARAI GOSHI
  8. TAI OTOSHI
  9. Umiejętność uzyskiwania przewagi w KUMI KATA
  10. Podstawowe RENRAKU WAZA i HENKA WAZA oparte o dotychczasowe poznane rzuty
  1. UDE GARAMI
  2. USHIRO UDE GARAMI
  3. UDE HISHIGI JUJI GATAME
  4. OKURI ERI JIME
  5. KATA JUJI JIME
  6. FUSEGI przeciwko w/w chwytom
5 KYU - PAS ŻÓŁTY
Nage WazaKatame Waza
  1. HIZA GURUMA
  2. O UCHI GARI
  3. IPPON SEOI NAGE
  4. KO UCHI GARI
  5. DE ASHI HARAI
  6. SASAE TSURIKOMI ASHI
  7. O GOSHI
  8. O SOTO GARI
  9. Podstawowe RENRAKU WAZA i HENKA WAZA oparte o dotychczasowe poznane rzuty
  1. KUZURE KESA GATAME
  2. KATA GATAME
  3. KUZURE KAMI SHIHO GATAME
  4. KUZURE YOKO SHIHO GATAME
  5. MUNE YOKO SHIHO GATAME
  6. HADAKA JIME
  7. FUSEGI przeciwko w/w chwytom
6 KYU - PAS BIAŁY
Nage WazaKatame Waza
  1. Historia i zasady judo, składanie judoki, wiązanie pasa, pojęcie UKE, TORI
  2. REI HO
  3. SHIZEN (SHIZEN TAI, JIGO TAI)
  4. TAI SABAKI
  5. UKEMI
  6. KUMI KATA
  7. HAPPO NO KUZUSHI
  1. HON KESA GATAME
  2. TATE SHIHO GATAME
  3. YOKO SHIHO GATANE
  4. KAMAMI SHIHO GATAME
  5. FUSEGI przeciwko w/w chwytom

Powyższe materiały zostały zaczerpnięte ze strony Polskiego Związku Judo (www.pzjudo.pl)
powrót